2023.05

　５月に入り、爽やかな１日となりました。ゴールデンウィークも始まり、人の動きがいっそう多くなりました。コロナのマスク着用の義務もなくなり、少しづつ日常が戻ってきています💓　爽やかな季節に、少しづつ体もウキウキ動かしていきましょう〜！！今月も Let’s  ピラティス！！１、今月のテーマ：「首・肩こり解消」　　首・肩こりの原因はいろいろ考えられますが、まずは「胸椎の硬さ」が原因です。胸や肋　　骨を大きく広げたり伸ばしたりして、胸椎をほぐしていきましょう。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：１６日（火）１０時４５分〜　　今月は、胸椎を緩めるエクササイズを座学と実技で学びます。４、オンラインレッス...