５月のお知らせ

　５月に入り、爽やかな１日となりました。ゴールデンウィークも始まり、人の動きが

いっそう多くなりました。コロナのマスク着用の義務もなくなり、少しづつ日常が戻ってきています💓

　爽やかな季節に、少しづつ体もウキウキ動かしていきましょう〜！！今月も Let’s  ピラティス！！

１、今月のテーマ：「首・肩こり解消」

　　首・肩こりの原因はいろいろ考えられますが、まずは「胸椎の硬さ」が原因です。胸や肋

　　骨を大きく広げたり伸ばしたりして、胸椎をほぐしていきましょう。

２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：１６日（火）１０時４５分〜

　　今月は、胸椎を緩めるエクササイズを座学と実技で学びます。

４、オンラインレッスン（６０分）

　１）土曜日：６日９時〜

　２）水曜日：１０・１７・２４・３１日９時〜

５、お休み：日・祭日、１・２日

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668