8月のお知らせ

７月は、最高気温が毎日３５℃を超える熱暑が続いておりますが、まだまだ続きそうな記録にわたしたちの身体は一生懸命頑張っています💓

８月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐし、エクササイズを行なっていきます！

１、今月のテーマ：「足のアーチの引き上げ」

　　重力に負けない引き上がった身体を作るために、足のアーチをしっかり引き上げるエクササイズを行います。

２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：８月はお休みです。

４、オンラインレッスン（６０分）：８月は、「ほぐし」メインで行います

　１）土曜日：５日９時〜

　２）水曜日：２・９・２３・３０日９時〜

５、お休み：日・祭日、１１日（金）〜１６日（水）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668