９月のお知らせ

８月も、最高気温が毎日３５℃を超える熱暑が続いており、秋はまだなかなか近づきそうにありません。

９月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐしながら、秋に向けての準備をしていきたいと思います。

１、今月のテーマ：「前面筋を鍛える！」

　　気になる太腿やお腹の筋肉など体の前面筋を鍛え、「スッキリシルエット」を実現しましょう。

２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：９月１９日（火）１０時４５分〜

　「足部機能を促す」をテーマに座学＆エクササイズで学びます。

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）２日９時〜

　２）水曜日：「ほぐし＆ストレッチ」（７０分）６・１３・２０・２７日９時〜

　３）月曜日（又は火曜日）：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　４（月）・１２（火）・１９（火）・２５（月）１０時〜＊１９日のみ９時半〜

５、お休み：日・祭日（１８日・２３日）、１１日（月）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668