2023.02

　段々とお日様の時間が長くなり、ピラティスルームの近くでは早咲きの桜がもう咲いています🌸　身体を動かすのも億劫ではなくなりましたね！ Let's  Move💓　１、今月のテーマ：「回旋」　　先月は体の中心を作っている頭部・脊柱・骨盤が一直線に繋がり、 S字のカーブを描き前後左右のバランスが取れるように、エクササイズを行なってきました（正中化）。　　今月は、正中化を意識しながら、「回旋」の動きが入ってきます。２、グループレッスン：毎週月・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：２日（木）１０時４５分〜、今回は「座位」のエクササイズで、回旋の動きを学びます。。４、オンラインレッスン（６０分）　１）土曜日：４日９時〜　２）水曜日：８・１５・...