３月のお知らせ

　段々とお日様の時間が長くなり、ピラティスルームの近くでは早咲きの桜がもう咲いています🌸　身体を動かすのも億劫ではなくなりましたね！ Let's  Move💓

１、今月のテーマ：「回旋」

　　先月は体の中心を作っている頭部・脊柱・骨盤が一直線に繋がり、 S字のカーブを描き前後左右のバランスが取れるように、エクササイズを行なってきました（正中化）。

　　今月は、正中化を意識しながら、「回旋」の動きが入ってきます。

２、グループレッスン：毎週月・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：２日（木）１０時４５分〜、今回は「座位」のエクササイズで、回旋の動きを学びます。。

４、オンラインレッスン（６０分）

　１）土曜日：４日９時〜

　２）水曜日：８・１５・２２・２９日９時１５分〜

５、お休み：日・祭日、１日（水）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668