2023.08

８月も、最高気温が毎日３５℃を超える熱暑が続いており、秋はまだなかなか近づきそうにありません。９月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐしながら、秋に向けての準備をしていきたいと思います。１、今月のテーマ：「前面筋を鍛える！」　　気になる太腿やお腹の筋肉など体の前面筋を鍛え、「スッキリシルエット」を実現しましょう。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：９月１９日（火）１０時４５分〜　「足部機能を促す」をテーマに座学＆エクササイズで学びます。４、オンラインレッスン　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）２日９時〜　２）水曜日：「ほぐし＆ストレッチ」（７０分）６・１３・２０・２７日９時〜　３）月...