2024.03

　こんにちは。今年は桜の開花が遅く、春休みや入学式・始業式には満開の桜が見られるのではないでしょうか？🌸　また、ピラティスルーム・フェイスでは、引き続き４月末まで「能登半島地震応援・チャリティレッスン」を行います。詳細は、下記（写真ポスター）を参考にして下さい。１、４月のテーマ：『股関節の柔軟性』を促す。　　背臥位のエクササイズ（シザースなど）で、股関節の分離運動を促し、柔軟性を高めます。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：４月１８日（木）１０時４５分〜　「股関節の分離運動」を目的に、座学＆座位のエクササイズを学びます。４、オンラインレッスン　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）６日９時〜　２...