2024.10

こんにちは。やっと、秋らしくなってきました🍂いよいよスポーツの秋本番です！！体調を整え、楽しくレッスンしましょう〜。ピラティスルーム・フェイスは、１０月２１日より改築のためご不便をおかけしますが、通常通り実施いたしますので、よろしくお願いします。１、１１月のテーマ：『後面筋を動きを促す』（背臥位）　　ブリッジのエクササイズがスムーズにできるよう、体幹の安定＆伸長を目指します！２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：今月はお休みです４、オンラインレッスン　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）９日９時〜　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）　　　＊１・１５・２９日（金）、６・２０日（水）９時〜　３）木...