2024.01

こんにちは。暦の上では、もうすぐ「春」ですが、冬はこれからが本番ですね！寒さに負けない身体を目指し、今月もレッスン頑張りましょう〜！　２月のピラティスは、『腹斜筋』をテーマに、正中化およびバランス能力の向上を目指します。１、今月のテーマ：『腹斜筋』の動きを促す。　　臥位のエクササイズを中心に、腹斜筋の動きを促し、正中化・バランス能力を獲得します。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：２月１９日（月）１０時４５分〜　「腹斜筋の動きを促す」事を目的に、座学＆立位のエクササイズを学びます。４、オンラインレッスン　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）３日９時〜　２）水曜日：「ほぐし＆ストレッチ」（７０分）...