2025.05

こんにちは。雨や曇りの日は、少し鬱陶しくジメジメしてきました。５月より月１回「ピラティスベーシッククラス」を開始しました！「ピラティスの基本原則」を学び、実践していきます。奮ってご参加下さい。１、６月のテーマ：『回旋筋の動きを促す』　　特に今までテーマにしてきた「胸椎」の回旋の可動性をさせるため、基本のエクササイズをしっかり身につけていきます。２、ピラティス・グループレッスン（７５分）　１）月曜日：２・９・１６・３０日（９時半〜）　２）火曜日：３・１７・２４日（９時半〜）　３）木曜日：１２日　４）ベーシッククラス：６日（金）９時半〜　５）土曜クラス：７日（土）９時〜（６０分）３、ウォーキングレッスン：１２日（木）・２４日（火）１１時〜　　FRPで学んだ...