６月のお知らせ

こんにちは。

雨や曇りの日は、少し鬱陶しくジメジメしてきました。

５月より月１回「ピラティスベーシッククラス」を開始しました！「ピラティスの基本原則」を学び、実践していきます。奮ってご参加下さい。

１、６月のテーマ：『回旋筋の動きを促す』

　　特に今までテーマにしてきた「胸椎」の回旋の可動性をさせるため、基本のエクササイズをしっかり身につけていきます。

２、ピラティス・グループレッスン（７５分）

　１）月曜日：２・９・１６・３０日（９時半〜）

　２）火曜日：３・１７・２４日（９時半〜）

　３）木曜日：１２日

　４）ベーシッククラス：６日（金）９時半〜

　５）土曜クラス：７日（土）９時〜（６０分）

３、ウォーキングレッスン：１２日（木）・２４日（火）１１時〜

　　FRPで学んだエクササイズを基本に実際歩くことによって、正しい歩き方を身に着けます。

４、ほぐしヨガ（７５分）

　・４日・１１日・１８日・２５日（水）：９時半〜

　＊ピラティス・ほぐしヨガは、スタジオ又は、オンライン：どちらでも利用できます。

５、お休み：日・祭日、２１日（土）、２３日（月）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668