2024.12

明けましておめでとうございます。ピラティスルームが新しくなりました。心機一転、よろしくお願いいたします。１月は１年の初めとして、ローラーピラティスの基本である「エロンゲーション」を意識し、行っていきます。１、１月のテーマ：『エロンゲーション』　　FRPの基本であるエロゲーションを体得します！２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（７５分）３、からだ勉強会：１月２０日（月）１１時〜　　テーマ：立位のエクササイズ（軸の伸長を意識したエクササイズ）４、オンラインレッスン　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）１１日９時〜　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）　　　＊１５・２９日（水）、２４日（金）９時〜　３）木曜日：「ピラティス」→...