2024.02

　こんにちは。まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様、お元気ですか？　ピラティスルーム・フェイスでは、３月１日〜４月末まで「能登半島地震応援・チャリティレッスン」を行います。詳細は、下記（写真ポスター）を参考にして下さい。１、３月のテーマ：『後面筋』の動きを促す。　　臥位のエクササイズ（ブリッジなど）で、後面筋の動きを促し、体幹の伸長や股関節を獲得します。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：３月１１日（月）１０時４５分〜　「後面筋の動きを促す」事を目的に、座学＆座位のエクササイズを学びます。４、オンラインレッスン　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）２日９時〜　２）水曜日：「ほぐし＆ストレッチ」...