３月のお知らせ

　こんにちは。まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様、お元気ですか？

　ピラティスルーム・フェイスでは、３月１日〜４月末まで「能登半島地震応援・チャリティレッスン」を行います。詳細は、下記（写真ポスター）を参考にして下さい。

１、３月のテーマ：『後面筋』の動きを促す。

　　臥位のエクササイズ（ブリッジなど）で、後面筋の動きを促し、体幹の伸長や股関節

を獲得します。

２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：３月１１日（月）１０時４５分〜

　「後面筋の動きを促す」事を目的に、座学＆座位のエクササイズを学びます。

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）２日９時〜

　２）水曜日：「ほぐし＆ストレッチ」（７０分）

　　　＊６・１３・１９・２７日９時〜（１９日のみ火曜日８時５０分〜）

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　＊７・１４・２１・２８日９時半〜

５、お休み：日・祭日、

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668