2024.08

　こんにちは。長引く台風の影響で東京も大雨が降っております。皆様のお過ごしの地域は大丈夫ですか？台風のおかげで、少し気温が落ち着いてきたのは、少しホッとするところです。　これから秋に向かい、夏の疲れが出ないよう、体をほぐし鍛えていきましょう〜！！１、９月のテーマ：『側腹の伸長①』（膝立ち位）　　前回のテーマである「体幹の安定」を膝立ち位で行えるようにし、側腹の動きを促していきます。今月は、膝立ち位のエクササイズを中心に行います。２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：９月３０日（月）１０時４５分〜　「体幹の安定と側腹の伸長」を目的に、今回は座学＆膝立ち位のエクササイズを学びます。４、オンラインレッスン　１）...