12月のお知らせ

こんにちは。

今年もあと１ヶ月となり、やっと冬らしい寒さも訪れてまいりました。

１２月は１年のまとめとして、「エロンゲーション」を意識し、立位のエクササイズを行っていきたいと思います。

尚、ピラティスルーム・フェイスは、現在改築のためご不便をおかけしておりますが、通常通り実施いたしますので、よろしくお願いします。

１、１２月のテーマ：『立位でのエロンゲーション』

　　立位のエクササイズを中心に、FRPの基本であるエロゲーションを体得します！

２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：今月はお休みです

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）７日９時〜

　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）

　　　＊４・１８日（水）、１３・２７日（金）９時〜

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　＊５・１９日（木）、１１・２５日（水）９時半〜

５、お休み：日・祭日、１２月２９日（日）〜１月５日（日）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668