11月のお知らせ

こんにちは。

やっと、秋らしくなってきました🍂いよいよスポーツの秋本番です！！

体調を整え、楽しくレッスンしましょう〜。

ピラティスルーム・フェイスは、１０月２１日より改築のためご不便をおかけしますが、通常通り実施いたしますので、よろしくお願いします。

１、１１月のテーマ：『後面筋を動きを促す』（背臥位）

　　ブリッジのエクササイズがスムーズにできるよう、体幹の安定＆伸長を目指します！

２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：今月はお休みです

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）９日９時〜

　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）

　　　＊１・１５・２９日（金）、６・２０日（水）９時〜

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　＊７・２１日（木）、１３・２７日（水）９時半〜

５、お休み：日・祭日、１４・２８日（木）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668