１月のお知らせ

明けましておめでとうございます。

ピラティスルームが新しくなりました。心機一転、よろしくお願いいたします。

１月は１年の初めとして、ローラーピラティスの基本である「エロンゲーション」を意識し、行っていきます。

１、１月のテーマ：『エロンゲーション』

　　FRPの基本であるエロゲーションを体得します！

２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（７５分）

３、からだ勉強会：１月２０日（月）１１時〜

　　テーマ：立位のエクササイズ（軸の伸長を意識したエクササイズ）

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）１１日９時〜

　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）

　　　＊１５・２９日（水）、２４日（金）９時〜

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（７５分）

　　　＊８・２２日（水）、１６・３０日（木）

５、お休み：日・祭日、１２月２９日（日）〜１月５日（日）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668