９月のお知らせ

　こんにちは。長引く台風の影響で東京も大雨が降っております。皆様のお過ごしの地域は大丈夫ですか？台風のおかげで、少し気温が落ち着いてきたのは、少しホッとするところです。

　これから秋に向かい、夏の疲れが出ないよう、体をほぐし鍛えていきましょう〜！！

１、９月のテーマ：『側腹の伸長①』（膝立ち位）

　　前回のテーマである「体幹の安定」を膝立ち位で行えるようにし、側腹の動きを促していきます。今月は、膝立ち位のエクササイズを中心に行います。

２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：９月３０日（月）１０時４５分〜

　「体幹の安定と側腹の伸長」を目的に、今回は座学＆膝立ち位のエクササイズを学びます。

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）７日９時〜

　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）

　　　＊４・１８・２７日（金）９時〜

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　＊５・１９・２５日（水）９時半〜

５、お休み：日・祭日、１０日（火）〜１７日（火）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668