６月のお知らせ

　こんにちは。玉川上水は新緑で、清々しいですが台風１号も発生し、蒸し蒸しと蒸し暑くなってきました。体調には、十分気をつけレッスンしましょう💓

　また、能登復興応援のためのチャリティレッスンも行います。初めての方、大歓迎です！！

（写真参照）　

１、６月のテーマ：『脊柱の分節的な動き』を促す。

　　臥位のエクササイズで、ロールダウン・ロールアップを中心に行います。背骨一つ一つを動かしながら、背中の柔軟性も作っていきます。

２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：５月１０日（月）１０時４５分〜

　「脊柱の分節的な動きを促す」を目的に、座学＆座位のエクササイズを学びます。

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）８日９時〜

　２）水曜日：「ほぐし＆ストレッチ」（７５分）

　　　＊５・１２・１９・２６日９時〜

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　＊６・１３・２０・２７日９時半〜

５、お休み：日、３日（月）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668