７月のお知らせ

　こんにちは。今年は遅い梅雨となりましたが、毎日蒸し暑くなってきました。体調を崩す方もいるので、気をつけてお過ごし下さい。💓

　また、７月も引き続き能登復興応援のためのチャリティレッスンを行なっています。７月

後半には、能登半島の被災した知り合いにもお会いし、募金を行う予定です。

（写真参照）　

１、７月のテーマ：『体幹の安定化』（四つ這い位）

　　四つ這い位のエクササイズで、体幹の安定化やバランス能力の向上を目指します。

２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：７月１１日（木）１０時４５分〜

　「体幹の安定化」を目的に、今回は座学＆四つ這い位のエクササイズを学びます。

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）６日９時〜

　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）

　　　＊５（金）・１０・１７・３１日９時〜

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　＊４・１１・１８・２４日（水）９時半〜

５、お休み：日・祭日、１９（金）〜２２日（月）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668