１月のお知らせ

　明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。寒い中、コロナ感染者も増えてきておりますが、コロナにも負けない体力（免疫力）をつけて頑張りましょう！

１、今月のテーマ：エロンゲーション

　　エクササイズの基本となるエロンゲーション（軸の伸長）を中心に、バランスや正中化を意識して行います。

２、グループレッスン：毎週月・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：１２日（木）１０時４５分〜、今年はレッスンで行っているエクササイズを①目的　②ターゲットとなる筋肉　③動作における注意点から見直していきます。

４、オンラインレッスン（６０分）

　１）土曜日：７日９時〜

　２）水曜日：４・１１・１８・２５日９時１５分〜

５、お休み：日・祭日、３日

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668