2024.11

こんにちは。今年もあと１ヶ月となり、やっと冬らしい寒さも訪れてまいりました。１２月は１年のまとめとして、「エロンゲーション」を意識し、立位のエクササイズを行っていきたいと思います。尚、ピラティスルーム・フェイスは、現在改築のためご不便をおかけしておりますが、通常通り実施いたしますので、よろしくお願いします。１、１２月のテーマ：『立位でのエロンゲーション』　　立位のエクササイズを中心に、FRPの基本であるエロゲーションを体得します！２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：今月はお休みです４、オンラインレッスン　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）７日９時〜　２）水曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）　　　＊...