３月のお知らせ

こんにちは。

３月に入り、ぐっと暖かくなりました。もうすぐはる春かなぁ〜、と少し嬉しくなります。

今月は、軸の伸長をさらに深めるため「アライメント」をテーマに行っていきます。

１、３月のテーマ：『アライメント』

　　FRPの基本である「軸の伸長」を体得するため、「ニュートラルポジション」をしっかり身につけたいと思います。

２、グループレッスン

　１）毎週月曜日９時半〜（７５分）

　２）５日（水）・１３・２７日（木）９時半〜（７５分）

３、ウォーキングレッスン：１３・２７日（木）１１時〜

　　FRPで学んだエクササイズを基本に実際歩くことによって、正しい歩き方を身に着けます。

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）８日９時〜

　２）水・金曜日：「ほぐしヨガ」（７５分）

　　　＊７日（金）、１２・２６日（水）・２０日（木）９時〜

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（７５分）

　　　＊１３・２７日（木）９時半〜

５、お休み：日・祭日、６（木）・２１日（金）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668