７月のお知らせ

こんにちは。

夏到来！！すでに西の方は、異例の速さで梅雨が明け、連日真夏の暑さです。冷房で脚が浮腫んだり、くれぐれも気をつけて下さい。

７月は、初めて外部講師を招き、「フットケア勉強会」を実施致します。今回は会員限定の便教会となりますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さい。

１、７月のテーマ：『ハムストリングス＆股関節①』

　　今回は、ハムストリングスを使った動きを中心に行います。主に臥位のエクササイズです！

２、ピラティス・グループレッスン（７５分）

　１）月曜日：７・２８日（９時半〜）

　２）火曜日：１・８・１５・２２日（９時半〜）

　３）ベーシッククラス：４日・１８日（金）９時半〜

　５）土曜クラス：５日（土）９時半〜

３、ウォーキングレッスン：８日・２２日（火）１１時〜

　　FRPで学んだエクササイズを基本に実際歩くことによって、正しい歩き方を身に着けます。

４、ほぐしヨガ（７５分）

　・２日・９日・１６日・２３日・３０日（水）：９時半〜

　＊ピラティス・ほぐしヨガは、スタジオ又は、オンライン：どちらでも利用できます。

５，フットケア勉強会

　１）１５日（火）１０時４５分〜（９０分）

　２）１６日（水）１０時４５分〜（９０分）　　＊１）２）は同じ内容

６、お休み：日・祭日、１４日（月）、２９日（火）・３１日（木）

７、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668