7月のお知らせ

こんにちは。

夏到来!!すでに西の方は、異例の速さで梅雨が明け、連日真夏の暑さです。冷房で脚が浮腫んだり、くれぐれも気をつけて下さい。

7月は、初めて外部講師を招き、「フットケア勉強会」を実施致します。今回は会員限定の便教会となりますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さい。

1、7月のテーマ:『ハムストリングス&股関節①』

  今回は、ハムストリングスを使った動きを中心に行います。主に臥位のエクササイズです!

2、ピラティス・グループレッスン(75分)

 1)月曜日:7・28日(9時半〜)

 2)火曜日:1・8・15・22日(9時半〜)

 3)ベーシッククラス:4日・18日(金)9時半〜

 5)土曜クラス:5日(土)9時半〜

3、ウォーキングレッスン:8日・22日(火)11時〜

  FRPで学んだエクササイズを基本に実際歩くことによって、正しい歩き方を身に着けます。

4、ほぐしヨガ(75分)

 ・2日・9日・16日・23日・30日(水):9時半〜

 *ピラティス・ほぐしヨガは、スタジオ又は、オンライン:どちらでも利用できます。

5,フットケア勉強会

 1)15日(火)10時45分〜(90分)

 2)16日(水)10時45分〜(90分)  *1)2)は同じ内容

6、お休み:日・祭日、14日(月)、29日(火)・31日(木)

7、お問い合わせ

  Mail:pilatesfaith@gmail.com

  Phone :080-6581-5668

40代からのピラティス

立川市にある少人数制のピラティススタジオです。「健康と美」をテーマに活動中!

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