５月のお知らせ

　こんにちは。桜の季節も終わり、近くの玉川上水は新緑で、清々しいです！とはいえまだまだ肌寒かったり、暑かったりで体調を崩しやすいので気をつけたいですね💓

　ピラティスルーム・フェイスでは、清々しい季節に胸いっぱい深呼吸できるように「胸椎を柔軟に」するためエクササイズを行います。

１、５月のテーマ：『背筋群の動き』を促す。

　　腹臥位のエクササイズ（スワンなど）で、背筋群の動きを促し、柔軟性を高めます。

２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）

３、からだ勉強会：５月１３日（月）１０時４５分〜

　「背筋群の動きを促す」を目的に、座学＆座位のエクササイズを学びます。

４、オンラインレッスン

　１）土曜日：「ほぐし＆ピラティス」（６０分）１１日９時〜

　２）水曜日：「ほぐし＆ストレッチ」（７０分）

　　　＊８・１７・２２・２９日９時〜（１２日のみ金曜日）

　３）木曜日：「ピラティス」→スタジオとの合同レッスン（６０分）

　　　＊２・９・１６・２３日９時半〜

５、お休み：日、１日（水）、３日（金）〜６日（月）、３０日（木）

６、お問い合わせ

　　Mail：pilatesfaith@gmail.com

　　Phone :080-6581-5668